Die Vorteile des Tragens von Kompressionskleidung beim Sport.
Früher galten sie nur dazu, die „Schneeflocken“ beim Wintersport warmzuhalten, doch heute erkennen viele die Vorteile von Kompressionsschichten, auch bekannt als Baselayer, Funktionsschichten, Felle oder Under Armour.
Kompressionskleidung ist oft sehr eng anliegende Sportbekleidung aus Polyester und Elastan. Dadurch ist das Material dehnbar und atmungsaktiv und liegt gleichzeitig eng am Körper an, um Halt zu geben.
Studien haben gezeigt, dass hochwertige Kompressionskleidung die Sauerstoffaufnahme der bedeckten Muskelbereiche erhöhen kann, was die Effizienz des Aufwärmens verbessert und somit Verletzungen besser vorbeugen kann als ohne Kompressionskleidung.
Kompressionskleidung bietet auch viele Vorteile für die sportliche Leistung, darunter das Ableiten von Schweiß, wodurch man beim Training im Freien bei kaltem und regnerischem Wetter warm und trocken bleibt, sowie Flexibilität und Atmungsaktivität für ein breites Bewegungsspektrum.
Kompressionskleidung fördert die Durchblutung und reguliert die Körpertemperatur. Durch die Kompression der Muskulatur vor, während und nach dem Training wird die Milchsäurebildung reduziert. Wissenschaftler haben gezeigt, dass die Verringerung der Milchsäurebildung während und nach Belastung die Regenerationsfähigkeit von Sportlern deutlich verbessert und ihre Verletzungsanfälligkeit erheblich verringert .
Funktionsunterwäsche soll wie eine zweite Haut sitzen und bietet daher eine enge Passform. Bei der Auswahl deiner Funktionsunterwäsche solltest du darauf achten, dass sie sich eng anfühlt, dir aber dennoch die nötige Bewegungsfreiheit lässt. Die richtige Passform ist entscheidend, denn sie ist der Grund für die vielen Vorteile. Funktionsunterwäsche hält den Körper in der richtigen Position. Das Tragen eines Oberteils unterstützt deine Haltung und hilft dir, deine Form während des gesamten Spiels beizubehalten. Außerdem öffnet es den Brustkorb, wodurch du mehr Sauerstoff aufnehmen kannst.
Ein weiterer Vorteil der hautengen Passform eines Baselayers ist, dass er Reibung und Wundscheuern vorbeugen kann. Durch das Tragen einer zusätzlichen Schicht können Sie sich darauf verlassen, dass Sie sich während eines gesamten Spiels oder Trainings wohlfühlen.
Die eng anliegende Passform von Kompressionskleidung kann ein Gefühl von Sicherheit und Selbstvertrauen vermitteln und so möglicherweise die mentale Leistungsfähigkeit und Konzentration junger Sportler steigern.
Eine Studie aus dem Jahr 2019 mit männlichen Fußballspielern ergab, dass Kompressionsshorts im Vergleich zu normaler Sportkleidung die Schmerzen im Leistenbereich reduzierten. Die Kompressionsshorts schienen ihre Leistung nicht negativ zu beeinflussen.
Eine weitere Studie aus dem Journal of Sports Sciences ergab, dass richtungsweisende Kompressionsshorts die Hüftadduktorenmuskulatur unterstützen, was zu einer Verringerung von Belastungen in diesem Bereich oder zur Unterstützung der Genesung von solchen Belastungen führen kann.
Das Kompressionssortiment von Defiance by Laceeze umfasst aktuell langärmlige Funktionsunterwäsche mit Stehkragen und Kompressionsshorts. Kompressionshosen und Grip-Socken folgen in diesem Winter.
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